بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

نصائح حلوة ومفيدة لحمية صحية

اولا .. استخدمي ميزان الكتروني لانه افضل من الميزان العادي

http://www.al-jazirah.com/magazine/30092003/23.jpg

ثانيا .. المشي نصف ساعة يومياً

http://www.najaat.com/images/page/9973.gif

ثالثا .. الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

http://food.fatakat.com/photos/580.jpg

رابعا .. بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

http://admins.20at.com/do3a2/tea3.jpg

خامسا .. اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

http://www.alarab.co.il/pics/10/fruit_01-a.jpg

سادسا .. اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار

http://blog.watchfire.com/wfblog/WindowsLiveWriter/cucumber.jpg

سابعا .. أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو


ثامنا .. أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

http://al-qatarya.org/qtr/qatarya_jgd0xficg.jpg

تاسعا .. استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

http://www.iraq-ina.com/admin/iraq_sec/rte/upload/200710191056380.jpg

عاشرا .. تجنب تناول الوجبات المقلية

http://ar.timeturk.com/images/news/11717.jpg

نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر...


اتمنى يعجبكم الموضوع
شاكره لكم مروركم

شكرااااااااا

جزاك الله خير

على هذه النصائح مفيدة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنوار http://www.dr-jaber.com/vb/images/buttons/viewpost.gif (http://www.dr-jaber.com/vb/showthread.php?p=3714#post3714)
شكرااااااااا



عفووااا وياهلا والله ومرحبا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة {{ عذوق }} http://www.dr-jaber.com/vb/images/buttons/viewpost.gif (http://www.dr-jaber.com/vb/showthread.php?p=3859#post3859)
جزاك الله خير

على هذه النصائح مفيدة




واياااك
وياهلا والله ومرحبا

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه عي المعلومات المفيده
وننتظر جديدك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يارا http://www.dr-jaber.com/vb/images/buttons/viewpost.gif (http://www.dr-jaber.com/vb/showthread.php?p=4089#post4089)
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه عي المعلومات المفيده
وننتظر جديدك

موضوع رائع,,,

وتنـسيـق أروع,,,

يعطيك ألف عافية على هذا الطرح,,,

موضوع رائع والله اتمنى ان استمر على حمية مثل هذة
رائعة سراحة
لكي مني جزيل الشكر

بارك الله فيك يا اخت اماسي