همة تعلو القمة
08-24-2009, 01:50 PM
السلام عليكم ورحمة الله,,,
الأسبوع الخامس ـ السؤال الثالث ,,,
ذكر الدكتور جابر القحطاني أسعده الله في إحدى نصائحه الطبية تعليمات غذائية لمرضى كولسترول الدم,,
اذكر فقط أربعاً منها,,,
وبالتوفيق إن شاء الله,,,
وجدان
08-24-2009, 04:18 PM
* يجب أن يتضمن غذاءك الأطعمة التالية : مثل التفاح والموز والجزر وأسماك المياه الباردة والفاصوليا الجافة والثوم والجريب فروت وزيت الزيتون .
* تأكد من تناول الكثير من الألياف في صورة فاكهة وخضروات وحبوب كاملة .
* نخالة الشوفان ونخالة الأرز البني هما أفضل الأطعمة لخفض الكولسترول .
* تناول العصائر الطازجة خاصة عصائر الجزر والكرفس والبنجر
همة تعلو القمة
08-25-2009, 01:52 PM
السلام عليكم ورحمة الله,,,
الإجابة الصحيحة هي في تعليمات الدكتور جابر لمرضى كولستروم الدم هي :
* يجب أن يتضمن غذاءك الأطعمة التالية: مثل التفاح والموز والجزر وأسماك المياه الباردة والفاصوليا الجافة والثوم والجريب فروت وزيت الزيتون .
* تأكد من تناول الكثير من الألياف في صورة فاكهة وخضروات وحبوب كاملة .
* نخالة الشوفان ونخالة الأرز البني هما أفضل الأطعمة لخفض الكولسترول .
* تناول العصائر الطازجة خاصة عصائر الجزر والكرفس والبنجر .
* لا تتناول المكسرات بخلاف الجوز .
* قلل من كمية الدهون المشبعة والمواد التي تحتوي على كولسترول مثل الكبدة والمخ والكلى وصفار البيض والساردين والجمبري واللسان وزيت جوز الهند وزيت نوى النخيل .
* لا تتناول الكعك أو المشروبات الغازية أو الحلوى أو القهوة أو صلصات مرق اللحم أو مبيضات القهوة والفطائر والأطعمة المصنعة أو المكررة أو الخبز الأبيض أو الشاي .
* تجنب الكرنب والقنبيط والمخللات الحلوة .
من أجاب على السؤال هي وجدان,,,
الفائز حتى السؤال الثالث : وجدان = 3 نقطة,,,