( النصائح الطبية )

بسم الله الرحمن الرحيم


تعليمات هامة لمرضى تصلب الشرايين


1- استخدم زيت الزيتون النقي المعصور على البارد كدهون للغذاء حيث أن زيت الزيتون يقلل الكوليسترول في الدم ويجب عدم تسخين الزيت.

2- حافظ على وزنك بالنسبة لطولك حيث أن السمنة تحدث تغيرات غير مستحبة في معدلات البروتينات الدهنية .

3- قم بتدريبات بسيطة مثل المشي اليومي فهو وسيلة جيدة .

4- تابع ضغطك بانتظام وأتخذ خطوات لتقليله وكذلك الكوليسترول والدهون الثلاثية وسكر الدم .

5- لا تدخن وتجنب التعرض لدخان السجائر حيث أن دخان السجائر يحتوي على كميات كبيرة من الشقوق الحرة معظمها يؤكسد الدهون قليلة الكثافة جاعلاً إياها أكثر عرضة للترسب في جدران الشرايين .

6- لا تتناول مستحضرات تحتوي على غضاريف القرش حيث أنه يمنع تكوين أوعية دموية جديدة .

7- تناول أغذية غنية بفيتامين هـ لتحسين الدورة الدموية .

8- تناول أغذية غنية بالألياف مثل الخضر والفواكه .



http://www.dr-jaber.com/stamp001.gif

نصائح مهمة للغاية


خصوصاً زيت الزيتون

وانا استخدمه ولكن لم أعرف إن له هذه الفائدة ايضاً



يقلل الكوليسترول في الدم




ويجب عدم تسخين الزيت.


معلومة ايضاً جديدة


بارك الله فيك أختنا أماسي

الله يعطيك العافية يادكتور

الله يجزاك خـــير

الله يعطيك العافيه لاكن وين نلقا فتامين هاء

الله يعطيك العافية


مشكووووور

مشكوره ويعطيك العافية

طرح قيم بقيمة تواجدك الرائع والمميز والمستمر

نتمنى لك مزيد من التقدم وسطوع نجمك الرائع

جُل إحترامي لشخصك الكريم

جزاك الله خير بس وش رايك في الهندباء البرية هل تققل الكوليترول السيئ

رائع

وجزكم الله خيرا

:):)شششكككرررااا:):)
:) :) :) :) + - + :) :) :) :)

china mobile phones (http://www.wholesale-mobile-phones.com) service was suspended in the region "to help keep the peace and prevent the incident from spreading further," a customer service representative in Urumqi said. The woman would give only her surname, Yang

جزاك الله خير

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته



بارك الله فيك
شكري موصول لك