نبغا نسوي حمله لتنزيل عشره كيلو مين تبغا تشارك معاي والبا قي عليه بنزل لكم اروع البرامج لتنزيل الوزن الهمه يا دبدوبات:d:d

وه فديتك انا لوبنزل 10 كيلو بيدوروني بالمجهر هههههههههه

الا اقول مافيه زياده 10كيلو.........


بس باعطيكم نصيحه للي تبغى تنحف والله مجربه عليك بالمشي وهذا اهم شي ...
وبالتوفيق ماحبيت ادخل وما ارد..

ياليت انحف 10 ك بس مشكلتي ارضع طفلي شلووووون انحف؟

الجمعة 10 جمادى الأولى 1431
المشي نصف ساعة باليوم مفيد جداًالجمعة

انا معاكم وانا استخدم ورق العنب المجفف والحمد لله والشاى الاخضر المبروم وبالنسبة للرياضة مااسوى وماعندى مكان اساسا بس اشتغل بالبيت كثير ووزنى الحمد لله قاعد ينزل

اختي ام وسن وسدن
ممكن اعرف فين احصلالورق العنب الجاف
مشكوره مقدما
:)

اختي ام وسن وسدن كيف يستخدم ورق العنب المجفف

فكرة جميلة وموضوع طيب عزيزتي أم حمودي,,,
ولكن الحمد لله أن أنعم علي بالوزن المثالي,,,
أحببت شكرك على ما طرحتي,,, مع كل الود,,,

الله يجزاك خير

عزالله انا محتاجه انزل على الاقل 12 كغ

دعواتكم لي

انا معاك توني والده وابغى انزل عشرة كيلو بس ايش هو البرنامج اللي حنطبقة

بعدين لازم كل وحدة تكتب كم وزنها وكم طولها بامانة

يعطيك العافيه واعتبريني اول المشتركات

مشكوووووورهــ‘‘‘

والله يعطيك الف عافيه ""

وانا بعد حابه انزل وزني ؟؟؟

الله يحفظك أنا وزني ذهبي 000

انا ويكم بس من راح ينزل طريقه الرجيم
ولا اخفيكم فيه رجيم قريته وحده من معارفي سوته وبشهرين نزلت 8 كيلو ان حبيتو كتبته لعيونكم
وتحياااااااااااااااااااتي..

يارب الدوبه تنحف ويزين جسمها والنحيفه تسمن
وش رايكم في دعوتي بترضي الكل اتمنى لكم التوفيق

انا ودي انزل 10 كيلو لكن وزني ثابت والشاهي المبروم وين الاقيه الله يجزاها الجنه اللي تدلني عليه

اللي تبي تنحف تستخدم الكركم
روووووعه لمشاكل الامسااك والكلستروول ويذوب الدهون

وراااااااح تدعون لي ان شاءالله

موفقاااات ياااقمراات ان شاء الله توصلوا للوزن المثاالي

وتنبسطوا .. اهم شي الاصرااااار والمثابرره ..

بنات انا سمعت ان ورق الملفوف ينحف وذلك عن طريق تسخينه ومن ثم وضعه على الاماكن المراد تنحيفها السؤال مامدى مصداقية هذا الكلام الرجاء الرد ممن لديها علم ودمتم سالمين

راح انظم لهالنادي

موضوعك حلو
انا كمان ابغى انزل 10 كيلو بس ايش الطريقه
وزني 67 وطولي 158 لا تتأخريييييييييييين علينا

شنو الحل مع الكرش ................ْ

ياقلبى عليكم الوصفة اخذتها من الدكتور جابر ادخلو على وصفات التنحيف حقة الدكتور وتلاقوها بس لاتستعجلون عليها

واللي يبون يمتنوون وش يسووون ؟:(
تنزيل الوزن اسسسهل من زيادته احمدوا ربكم عالنعمه :(<<<موب متعقده ابد :p

انا مشتركه جديده ودي انزل وزني لكن عجزت انتظم في رجيم مااحب او انا شخصيتي من النوع اللي مااعرف انتظم في اي شئ بحياتي مااحب التقيد باي شئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ ماادري اش الحل معي

موفقات

وياليت الي عندها معلومه تكتبها وتصورها

الله يقويك ياام محمود وينزلك 10 كيلو بصحه وعافيه
انا مشكلتي وزني ثابت مدقر مو راضي ينزل لي شهر مسويه حميه من النشويات والدهون والسكريات واشرب شاي اخضر
واحاول انزله مو قادره مايتحرك رغم ان طولي 165 ووزني 70 يعني مربربه بس سمنه بالارداف ومن فوق ضعيفه
وش الحل ؟؟؟
وامارس رياضه خفيفه على الاستبس لاني مااقدر امشي اكثر من عشر دقايق كل يوم عندي ضغط على جذر العصب في كتفي الايسر ومع اي مجهود يزيد علي الالم بعد الشر عن الجميع وبعد هالمشكله مالها حل ؟؟؟
الله يشفيني ويصبرني ويشفي مرضى المسلمين ادعولي بالشفاء

وانامشكلتي في الوزن الثابت مافيه وصفه ذكرهاالدكتورجابرعن الوزن الثابت

مشكوره وذا عندك طريقه خاصه بلبطن ولافخاذ بلله ساعدينا او اي احد يعرف

وينك ياام حمودي

شجعتينا ورحتي عسى المانع خير

نحن بنتظارك وين وصلتي وماهي النتائج ؟؟؟

والله حملت وبنشرت ادعولي اولد بالسلامه ووالله راح اجبلكم اشياء تعجبكم وسامحوني